Moj zdrav dorucak 


kaša od ovsenih pahuljica odlična je i za ubrzavanje metabolizma i kontrolu viška kilograma.

Foto: Shutterstock

Sastojci:

  • 6 kašika ovsenih pahuljica
  • 500 ml pirinčanog mleka
  • 3 zrele banane
  • 100 g mlevenih ili seckanih oraha
  • 2 kašike šećera
  • 2 kašike meda
  • 1 kašičica cimeta

Priprema:

U tanjiru izgnječite viljuškom dve banane. U manjoj šerpi zagrejte pirinčano mleko, dodajte ovsene pahuljice i šećer i kuvajte na umerenoj temperaturi 2-3 minuta.

Potom umešajte orahe i banane, promešajte i kuvajte još 2-3 minuta dok smesa ne postane kašasta.

Sklonite sa ringle, sačekajte da se malo ohladi, pa umešajte med i cimet, podelite u dve porcije, dodajte kolutove preostale banane i poslužite.

Advertisements

Оставите одговор

Молимо вас да се пријавите користећи један од следећих начина да бисте објавили свој коментар:

WordPress.com лого

Коментаришет користећи свој WordPress.com налог. Одјавите се / Промени )

Слика на Твитеру

Коментаришет користећи свој Twitter налог. Одјавите се / Промени )

Фејсбукова фотографија

Коментаришет користећи свој Facebook налог. Одјавите се / Промени )

Google+ photo

Коментаришет користећи свој Google+ налог. Одјавите се / Промени )

Повезивање са %s